吃什么保健品能祛斑美白

导语斑是困扰着很多女性的一类皮肤问题，许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以消除的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到达到祛斑效果最大化。今天给大家介绍的是祛斑保健品，用其他方法祛斑无效的人们不妨尝试一下。

葡萄籽

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。葡萄籽提取物是从葡萄籽中提取的一种人体内不能合成的新型高效天然抗氧化剂物质。是祛斑产品中重要的原料之一，具有超强抗氧化能力，能够保护胶原蛋白、改善皮肤弹性与光泽、保持皮肤柔润光滑；增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病等作用。

GNC健安喜葡萄籽浓缩精华300mg100粒￥239swisse葡萄籽片180粒花青素提取物￥229汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片非胶囊原花青素搭￥58HealthyCare葡萄籽精华粉胶囊食用澳洲hc180粒2瓶￥139羊胎素

羊胎素可促进机体和皮肤细胞的分裂、活化，加速新生细胞对衰老细胞的替代速度，其富含的胶原蛋白素，弹性蛋白素、有助强化组织纤维，使结缔组织存储水分而起到保湿作用，可有效地修复缺损和创伤皮肤。减少皱纹，淡化色斑、妊娠斑，分解色素沉着。另外，还能消除因气血不足、睡眠不足等引起的非生理性眼袋、黑眼圈和妊娠斑。

维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

养生堂牌天然维生素E软胶囊250mg/粒*100粒买VE送VE半月装￥99红桃K葡萄籽天然维生素eE软胶囊ve108粒￥59绿A钙维D片1.0g/片*120片补充钙维生素D￥48维生素C

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢；铁、碳水化合物的利用；脂肪、蛋白质的合成。是维持免疫功能；保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

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碧萝芷是法国沿海松树皮提取物，是最强的纯天然抗衰老物质。其中含有近40多种成分，包括生物类黄酮、有机酸及其他有生物活性的成分。黄褐斑是由于自由基破坏人体黑色素细胞，引起黑色素细胞的变异和沉积，碧萝芷通过清除原生毒素，改善微循环，提高人体内抗氧化水平，使色素淀积过度的程度明显减轻。

大豆异黄酮

大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此又称植物雌激素。大豆异黄酮能够补充女性体内缺失的雌激素，有效延缓衰老，在一定程度上能够起到加速新陈代谢、清除体内毒素、淡化色斑的作用，是一种不错的保健物质。但是大豆异黄酮要因人而异，不能乱吃。

GNC健安喜大豆异黄酮胶囊50mg*90粒￥199康恩贝大豆异黄酮软胶囊倍仕好牌500M克*60粒￥85胶原蛋白

胶原蛋白含有大量极性基团，是保湿因子，将其作为活性物质用于化妆品中时，后者可以扩散到皮肤的深层，其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争，而与酪氨酸酶的催化中心结合，从而抑制黑色素的产生，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，促进皮肤组织的新陈代谢，对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。

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蜂胶具有的抗菌、美容养颜、促进细胞再生的作用，这就注定了蜂胶在护肤品行业的重要地位。它不但能消灭真菌感染，够分解色素、平复皱纹、减缓衰老，加快组织细胞的再生和伤口的愈合；还有助于清除角质细胞，调理肤质，抚平细小的皱纹，改善皮肤的粗糙和干燥状况。此外亦能消除褥疮，使色素斑变浅，对痘痘遗留下的痘疤痘印也有很好疗效。

汪氏蜂胶软胶囊500MG/粒*120粒*3盒高黄酮量￥759蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268华兴蜂胶软胶囊保健食品1瓶装￥381老山牌蜂胶胶囊0.3克/粒*60粒￥119阿胶

阿胶具有益气补血，美容养颜的功效。可以有效调节内分泌，使得面色红润。但阿胶属于保健食品，不是特效药物，不是吃几次就会明显有作用的！需要长期坚持服用。一般连续服用3个月，面色会有较大改观，对色斑有淡化作用；长期服用，可以调节内分泌，益气补血，使皮肤具有弹性。内在调理好了，色斑就会渐渐淡化，具有一定的作用。

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请问 养生堂维生素C 维生素E 和 康恩贝胡萝卜素软胶囊 还有B族维生素片 可以一起吃嘛 要怎么分开食用？

导语人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质。那么，不同年龄补充什么矿物质好？下面，51Dongshi小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及相应保健品选购，一起来看看吧。

矿物质推荐摄入量参考表婴幼童补充什么矿物质好婴幼童时期是宝宝健康发育的关键阶段，要重点补充钙、铁、锌、DHA这四大营养素。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，缺铁锌会影响宝宝的智力发育以及免疫能力，而DHA对宝宝大脑和视觉发育至关重要。

选购建议：0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加，基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质，并适当补充鱼肝油、维D钙，促进大脑和骨骼发育；4岁以上儿童要注意饮食均衡，多吃富含钙、铁、维生素ABC的食物，可适当补充儿童钙片、复合维生素矿物质咀嚼片。

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选购建议：应考虑补充对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的矿物质营养素，长高可适当补充钙片和蛋白粉，富含铁锌磷矿物质的复合维生素有助于大脑发育，胡萝卜素、叶黄素则有助于视力发育和保护。

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选购建议：一般在日常注意均衡饮食，多吃富含钙、维C、维A、铁、锌、镁的食物就行了。当然如果身体过于缺乏，也可以适当服用些钙片、维生素C片、复合维生素来补充，但不宜过于依赖。

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选购建议：30岁左右男性应多吃含锌、镁矿物质元素的食物，能够保持和提高男人的生育能力，可通过复合维生素片来补充；而女性应注意补血和美容养颜，可适当补充维生素C片、维E胶囊、胶原蛋白等保健品。

男士复合维生素女士复合维生素维生素E胶囊胶原蛋白养生堂维生素b族多种复合维生素B男女熬夜上火vb片*2瓶￥158月销:200+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存R多种维生素矿物质片1.70g/片*80片成人男士复合维生素￥158.5月销:4000+店善存旗舰店>>>>养生堂维生素B族片90片成人男士女士复合维生素bvb叶酸b1b2b6b12生物素￥79评论:46万+店养生堂自营旗舰店>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存复合维生素b多种营养素矿物质片成人女士保健品80片富含叶酸维生素bcvc维生素e￥138评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒*200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他维生素E软胶囊90粒VE108mg粒男性女性保健品维生素e抗氧化女士ve￥49店21金维他自营旗舰店>>善存复合维生素b多种营养素矿物质片成人女士保健品80片富含叶酸维生素bcvc维生素e￥138评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>>>日本FANCL芳珂进口胶原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月销:54+店网上国际进口超市>>汤臣倍健胶原蛋白口服液男女30支搭丸胶原蛋白粉片￥2092个商家评论:27万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥229Swisse胶原蛋白口服液500ML￥2097个商家月销:900+店Swisse海外旗舰店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥129阿里健康大药房海外店>>￥159网上国际进口超市>>￥300Swisse品牌旗舰店>>￥300阿里健康大药房海外店>>￥159阿里健康大药房海外店>>￥445>>40-50岁补充什么矿物质好40岁以后人的身体机能已经开始走下坡路了，就更要特别注意营养的全面摄取，要有足够的营养来保持身体健康，尤其要注意维生素B12、钙、维生素D、镁、钾、欧米伽3脂肪酸、益生菌这七大营养素的补充。

选购建议：这一阶段男性可以补充B族维生素以及对预防三高疾病有帮助的保健品，诸如鱼油、蜂胶；而女性则注重抗衰老以及更年期症状预防，可补充葡萄籽、大豆异黄酮、羊胎素等保健品。

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选购建议：这一阶段老年人应该多补钙，中老年奶粉、氨糖软骨素都是不错的选择；注重三高的防治，可服用鱼油、卵磷脂、螺旋藻之类的保健品；提高免疫力、抗衰老，可选择羊胎素、蜂胶、葡萄籽等保健品。

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康恩贝维c咀嚼片吃多了会怎么样

如果不放心的话，我建议你购买安利的纽崔莱，全都是植物精华提取物，无任何人造香料，合成素或防腐剂，可同时食用(我自己也在吃）。因为你刚流产，免疫力和抵抗力都有所下降，建议你吃蛋白粉，是补充能量的，也是人体所必需的，另外你自己也有讲的VC（美白、抗衰老等)和VE(早产、流产的修复、内分泌失调等），B族（排毒、贫血等），钙，天然类胡萝卜素胶囊（习惯性流产、皮肤干燥等），倍立健（有11种人体必需的维生素和4种矿物质）。

没事，VC水溶性的，吃多了吸收不了就会随尿液排出的。

我查了一下，这个每片才0.2g（200mg），一般来说，每天超过1g才可能出现腹泻啦头疼啦胃疼啦之类的比较普通的不良反应。